"unikanie obaleń to czysta technika. a w przypadku lesnara (nie umniejszając jego osiągnięć w zapasach) to po prostu zwierzęca siła + zapasy" aha a od kiedy zapasy to nie technika? I nie ma ludzi niepokonanych, Fedor tez może przegrać jak ostatnio i tak samo Nog może polec niestety...
[...] do nieczego nie dojdziemy. Ja nie wyobrazam sobie bym jako osoba cieszaca sie jakims tam autorytetem na pytanie "czy przytyje po gainerze" - odpowiedzial po prostu "tak". POtrzebny jest konekst i dalsze wyjasnienie. Nie jestem zwolennikiem redykalnego podejscia (czyli tkigo wg ktorego jak nie masz diety - ni bierz [...]
[...] Źrodło białka - jajka, ser, twaróg, soja, mleko. Jeżeli chodzi o obcinanie diety to mówię o lekkim przycięciu albo nawet i żadnym, po prostu dodać same aeroby. "na wakacje pewnie chcesz fajnie wyglądać" - haha, sezonowcem raczej nie jestem i nie zależy mi na "fajnym wyglądzie" przez [...]
swoja droga-to tego nie rozumiem-kamali wyglada beznadziejnie(gdzie mu bicepsy zniknely?),zapasiony,nieksztaltny -wszyscy to widza i krytykuja. ale evan centopani wyglada jeszcze gorzej-na filmach nawet sie nie rozbiera i ma dwa podbrodki,po prostu potwor lodowkowy itp-ale juz nie ma takiej krytyki,bo jest na masie ....(troche dlugo chyba....
[...] w takim kontekscie, ze Ty je wypowiadasz. wiekszosc ludzi zapewne zrozumiala, aby King Kamali sobie oszczedzil wstydu i spadal, co w kontekscie cytatu z Potopu jest po prostu blednie interpretowane. problemu z tym nie mam zadnego, ciesze sie wrecz, ze lektury nie zaniedbales. peace, eot. Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2009-04-13 [...]
[...] zamieniłbym ćwiczenie drugie z trzecim,żeby najpierw zrobić solidne ciężkie ćwiczenia na dużych obciążeniach.Na nogi wykroki zastąpiłbym wypychaniem na suwnicy,wykroki zostaw na kolejny mezocykl.Albo jeżeli chcesz żeby nogi zachowały odpowiednią separację to po prostu dorzuć wypychanie jako trzecie,a wykroki daj jako czwarte ćwiczenie.Pozdro
[...] tez offroad bo to jest juz semi-dh (oba amory 130 skok) ale i na offroad te 65 wyciagam , na drodze na starym giancie bez amorow na ulicy nie jechalem nigdy szybciej bo po prostu "pedalow nie starczalo" , nie ma takich gorek w okolicy z asfaltem zeby mozna bylo sie rozpedzac na luzie ale takie bez asfaltu to sa i dlatego te 65 jest po [...]
Na siłownie 2 razy w tyg chodzie- wtorek i czwartek, w te dni mam pseudo Wf w szkole i w piątek kickboxing. A skakanka może być np 4 serie po 2 min?(Nie umiem skakać nawet minute bez przerwy po prostu skakanka zatrzymuje sie na stopie :D) A tak to nie wiem bo wydaje mi się że dość dużo chodzę pieszo :D
[...] pierwszy raz. Poczyta trochę i już jest w stanie ułożyć swoją pierwszą dietę. Może nie doskonałą, ale zawsze wiele ludzi służy radami i oni tę dietę dopracują, a Ty po prostu chciałbyś dostać gotowca, bo po co masz się starać, skoro ktoś może całą robotę odwalić za Ciebie. Niestety, tak łatwo tu nie ma. [...]
Kurna no nie mam sily tego czytac.Masakra jak mozna robic doktorat z tak prostej rzeczy.Po prostu zacznij robic ten plan !!!!!! A 1. Przysiad 2. Wycisk 3. Wioslowanie 4. Wycisk na barki. B 1. MC. 2. Dips. 3. drazek. 4. Wycisk na barki. Jak nie chcesz przysiadow to stary rob przysiadu bulgarskie na jednej nodze nacisk na kregoslup [...]
Hmm to to są zmienniki tych ćwiczeń, czy po prostu w HST układa się plany A i B? Wydaje mi się jednak, że powinno ćwiczyć się cały czas tym samym planem, skoro zaczynamy od 75% CM i co trening dokładamy po 5% tak aby dojść do 100%. Ale cóż, poczekajmy na expertów.
[...] na ringu, a on i tak nie będzie mógł cię pozwać za pobicie/bójkę ani nic. Jeśli przyczyną strachu przed waleniem w przeciwnika były by jakieś konsekwencje prawne to po prostu uspokajam, że nie ma takich, jeśli walka/sparing są przeprowadzone zgodnie ze sportowymi procedurami. Ewentualnie przyczyną strachu może być to, że przeciwnik już po [...]
[...] usuniecia guza mózgu który uciskał mu przysadke mózgowa i dlatego tak urósl ale jednoczesnie zagrażalo to jego życiu.Ale trenerzy z NBA sie wypowiadali o nim i mowili jasno ze jeszcze dluga droga przed nim ze jest po prostu za slabym koszykarzem i ma za slaba prace nóg.Naprawde Yao by go zmiótł !!! Yao jest naprawde fenomenem jak na taki wzrost
[...] slabizna z jego gra jest straszna.Tzn. wzrost ma okrutny bo widzialem jak pakuje podskaujac okolo 20 cm on musi miec zasieg ok. 3 metry.Ale do NBA jest naprawde za slaby nawet jak go w jakims drafcie wezma to chyba tylko jako atrakcje jakas.Zreszta on juz kiedys byl w drafcie ale go zadna druzyna nie chciala po prostu i poszedl grac do callegu.
Po prostu nie rosne, ćwicze i nie rosne. Nie widac po mnie żebym ćwiczył, wprowadziłem dietę, trening na mase intensywny. Mam sporo siły ale chciałbym żeby to było po mnie widać. Carbomax 3kg będzie dobre do tego? czy brać gainera? Chce przytyć i się wyrzeźbić ale to później jak będę planował drugi cykl na trecu cm3 MAM 183cm wzrostu... Zmieniony [...]
[...] seriami, jeżeli czegoś nie jesteś w stanie wykonać, a miałeś to zaplanowane-napisz w tym miejscu, dlaczego nie wykonałeś (np. ból w stawach, niewydolność oddechowa, czy po prostu zbytnie zmęczenie spowodowane niedostateczna regeneracją po ostatnim treningu)-to pomoże Ci uważniej prześledzić i ocenić dotychczasowy program treningowy w trakcie [...]
[...] w 3 miesiące nawet i połowę wagi (czyli u mnie ponad 40 kg) tylko pytanie - z czego te kilogramy będą spadać bo na pewno nie z tłuszczu (no i czy w czweartm miesiącu po prostu sie nie zdechnie ) dlatego też do znudzenia powtarzam - poprawnie postawiony cel to połowa sukcesu - redukcja % tkanki tłuszczowej zamiast utraty kilogramów - zawsze [...]
tamta zqapasć była spowodowana goraczką, miałam 38,2 stopni... po prostu chce wiedzieć co mi było, jakie to mogło mieć skutki-wtedy! dlatego sie tym zainteresowałam bo rodzina duzo mi nie mówi...
[...] (nóż, pałka) czy też "działaniami" typu 2vs3, 1vs2 i innymi ciekawymi, odmiennymi od maty i przepisów warunkami; ludzie chcący startować w MMA (przygotowujemy ekipę do startów w Shooto) czy też ludzie chcący po prostu zgubić brzuch dobrze się przy tym bawiąc. Bo tak naprawdę liczy się właśnie to - dobra zabawa. Czego i Tobie życzę...
UFC 91 Couture vs Lesnar: Wyniki walk
